Meditationen für einen vollen Alltag
– wie wir Meditation in unseren Alltag integrieren
Du würdest gerne meditieren, aber dein Alltag kommt ständig dazwischen? Vielleicht hast du es schon ausprobiert, merkst aber, dass dein Kopf auch während der Meditation weiterläuft und die Zeit nie wirklich reicht.
Die gute Nachricht: Wirksame Meditation braucht nicht unbedingt viel Zeit und muss nicht unbedingt auf dem Kissen stattfinden sondern auch direkt in deinem Alltag.
In diesem Kurs zeigt Gen Gogden einfache buddhistische Methoden, mit denen Meditation auch in einen vollen Alltag passt.
Lerne, wie du selbst an stressigen Tagen mehr Ruhe, Fokus und Gelassenheit entwickeln kannst – und wie Meditation zu etwas wird, das dich im Alltag unterstützt, statt ein weiterer Punkt auf deiner To-do-Liste zu sein..
- 30 Aug. 2026
- Abgelaufen!
- 14:00 - 17:00
Lehrer*in
-
Gen Gogden
