Uns in Konzentration zu trainiere bringt viele Vorteile: es macht es uns möglich in einem turbulenten oft hektischen Alltag einen Fokus zu bewahren und sich nicht in so viele Dinge zu verzetteln und dadurch so viel Energie und Zeit zu verlieren. Wir können unseren Geist leichter lenken, weg von den sich ständig kreisenden Gedanken der Sorgen, Ängste, Ärger usw. hin zu positiven, liebevollen Gedanken und Gefühlen. Und unsere Meditationen werden kraftvoller und bringen mehr Frieden, inneres Gleichgewicht, Stabilität und tiefere Einsichten.

Du denkst, für dich ist es nicht möglich, dich wirklich zu konzentrieren oder glaubst, sich zu konzentrieren ist anstrengend und unentspannt? Lerne an diesem Nachmittag Methoden aus der buddhistischen Überlieferung, die dir helfen dich sanft zu schulen und zu entdecken, wie viel Entspannung, inneren Frieden und Freiheit echte Konzentration bringt.

Dieser Kurs findet im Dachgeschoss der Adelheid-Steinmann-Str. 4 statt.