Die Magie der Konzentration

Innerlich ruhig werden durch Konzentration mit Gen Repa aus Frankfurt

Solange wir noch relativ neu in der Meditation sind, ist unser Geist weitgehend abgelenkt und unklar. Wir sind nicht in der Lage, uns sehr lange auf unser Meditationsobjekt zu konzentrieren, und es ist nicht leicht, zu ihm zurückzukehren, wenn wir es vergessen haben. Wenn wir die Qualität unserer Meditation verbessern wollen, müssen wir unsere Achtsamkeit und Konzentration verbessern. Mit stärkerer Achtsamkeit sind wir in der Lage, unser Meditationsobjekt zu halten und länger und länger bei ihm zu verweilen. Mit verbesserter Konzentration können wir in unser Objekt eintauchen und seine lebensverbessernden, tief entspannenden, geistig beruhigenden und bereichernden Vorteile voll erfahren.

Wenn wir uns in Konzentration üben, werden wir:

– einen größeren Frieden in unserem Geist entwickeln

– Ablenkungen und geistige Störungen reduzieren

– größere Zufriedenheit erfahren

– die Fähigkeit erlangen, uns frei auf das zu konzentrieren, was wir wollen

– außergewöhnliche Veränderungen in unserem Leben bewirken

Nimmt die Unruhe unserer ablenkenden Gedanken ab und kommt unser Geist zur Ruhe, dann entstehen von innen heraus ganz natürlich tiefes Glück und Zufriedenheit. Dieser Zustand der Zufriedenheit und Wohlbefindens hilft uns, mit der Geschäftigkeit und den Schwierigkeiten des Alltags umzugehen.

In diesem Mini-Retreat lernen und üben wir mit Gen Kelsang Repa, der ansässigen Lehrerin vom KMC Frankfurt, die Grundlagen der Schulung in Konzentration gemäß buddhistischer Überlieferung in einer modernen und praktischen Präsentation, die für alle geeignet ist: ganz gleich ob Neueinsteiger oder mit Vorerfahrung.

Der Kurs ist besonders für diejenigen geeignet, die an dem 3-Wochen Kurs ‚Meditieren lernen Kurs – eine Meditationspraxis aufbauen oder vertiefen‘ teilgenommen haben. Dies ist aber keine Voraussetzung. Alle sind herzlich willkommen.

Der Kurs besteht aus zwei Sitzungen mit einer Pause. In der Pause gibt es Tee, Kaffee und Gebäck sowie Zeit für Gespräche und Fragen. Jede Sitzung besteht aus Anleitung und Meditation.

Meditiert wird nach Wunsch auf Kissen oder Stühlen. Es bedarf keiner besonderen Kleidung, aber gerne Schreibzeug für Notizen mitbringen.

Gen Kelsang Repa hat 19 Jahre am Kadampa Meditationszentrum Stuttgart unterrichtet sowie einige Zeit am Kadampa Meditationszentrum Karlsruhe. Sie ist eine langjährige Schülerin des Ehrwürdigen Geshe Kelsang Gyatso und seit 1996 buddhistische Nonne. Sie wird für ihr tiefes Verständnis der buddhistischen Lehre, ihren lebendigen und anschaulichen Unterricht und ihr gutes Vorbild sehr geschätzt. In einer Welt der Ablenkung brauchen wir die Ruhe der Konzentration.

Für alle Kurse am Wochenende ist eine Online Anmeldung über unseren Kalender erforderlich.