Oft sehen wir unsere Situation als Mangel von Dingen die wir nicht haben, die wir nicht können oder von Dingen die anderen scheinbar besser gelingen. Wenn wir nur das halbleere Glas betrachten, entstehen Unzufriedenheit, Frust und Enttäuschung.

Doch wir können unsere Sichtweise verändern – hin zum halbvollen Glas. Wir können lernen, das, was wir haben, wirklich wertzuschätzen und dafür dankbar zu sein.

In diesem Kurs wird Gen Shenyen Meditationen aus der buddhistischen Tradition anleiten, die uns helfen, jeden Augenblick unseres Lebens als kostbar und wertvoll wahrzunehmen. Wenn wir uns der Güte bewusst werden, die uns zuteil wird, entsteht eine tiefe Dankbarkeit und Freude in unserem Herzen.